בחילות עשויות להיות תופעה נלווית לטיפולים כימותרפיים או קרינתיים. קיימות מספר דרכים להתמודדות, כדאי לנסות ולשלב ביניהן.
טיפול תרופתי
מומלץ לפנות לרופא ולאחות המטפלים, על מנת להשיג התאמה מירבית ולמנוע בחילות עוד לפני הופעתן
שימוש בטכניקות הרגעה
הרפיה, נשימות עמוקות, מדיטציה, דמיון מודרך
ייעוץ תזונתי
יכול לסייע בהפחתת הבחילות, לאפשר אכילה תקינה ככל שניתן ולשמור על משקל ומאגרי אנרגיה בזמן הטיפולים
טיפים להקלה על בחילות
- אכילת ארוחות קטנות ותכופות (כל שעתיים-שלוש). כדאי לנסות לא לדלג על ארוחות ולא להגיע למצב של רעב (מגביר את הבחילה)
- שתייה בלגימות במהלך היום, אפשר לנסות למצוץ שבבי קרח
- מומלצת אכילת מזון בטמפרטורת החדר או מזון קר
- מומלצת אכילה במקום מאוורר, ללא ריחות בישול
- מומלצת אכילת מזונות עמילניים יבשים בנגיסות קטנות לעיתים קרובות (בייגלה, צנימים, קרקרים ללא שומן)
- ניתן לנסות להשתמש בשורש ג'ינג'ר (כחליטת תה, בבישול או כשורש מיובש)
- מציצת סוכריות מנטה עוזרת במניעת טעם רע בפה
- כדאי להימנע ממזונות מטוגנים, עשירים, מתוקים מאד, מתובלים מאד. יש עדיפות למזונות בעלי טעם נייטרלי- מוצרי חלב, ירקות מבושלים, דייסות
- כדאי להימנע ממזונות בעלי ריח חזק (לדוגמא בישול עם שום או בצל, תבלינים רבים)
- להימנע משכיבה מיד לאחר האוכל. מומלץ לשבת ישיבה זקופה או לנסות לבצע פעילות גופנית קלה (הליכה איטית)