נשים הרות רבות חולמות על לידה אידיאלית שבסופה תינוקן מונח על בטנן בתהליך מהיר ומעצים ללא תרופות וללא התערבות רפואית. המציאות, אמנם, מורכבת יותר, אך החלום אינו דמיוני לגמרי. הנה כל מה שאתן צריכות לדעת על לידה טבעית.
כל לידה היא מסע מעצים אך לידה טבעית היא מסע מעצים במיוחד, המאפשר לאישה לגלות את כוחותיה הפנימיים ולחוות את הלידה באופן אינטואיטיבי וטבעי.
לידה טבעית מתייחסת ללידה המתרחשת ללא התערבות רפואית במינימום שימוש בתרופות וטכנולוגיות רפואיות (כן, שמעתן נכון. ללא משככי כאבים, ללא חיבור רציף למוניטור, ללא הגבלת תנועה). היא מתמקדת בתמיכה ביולדת וביכולתה ללדת באופן פעיל, תוך שימוש בטכניקות שונות להקלה על הכאב ולקידום הרפיה. לידה טבעית מאפשרת גמישות ליולדת הבוחרת את התנוחה הנוחה לה מתוך מגוון אפשרויות (עמידה, כריעה, ישיבה, שכיבה על הצד או תנועה חופשית).
לידה טבעית יכולה להתרחש בכל סביבה נעימה, בטוחה ותומכת, לרבות חדרי לידה רגילים. בבית החולים רמב"ם קיים חדר לידה טבעית ייעודי המצויד בג'קוזי, אך חשוב להדגיש שלידה טבעית אפשרית גם בחדרי לידה אחרים בבית החולים.
מהם הקריטריונים ללידה טבעית?
- הריון תקין ובריא, ללא סיבוכים משמעותיים.
- היולדת נמצאת בשבועות 37-42 להריון.
- הריון בסיכון נמוך.
- עובר יחיד במצג ראש.
- מעקב הריון רציף וקבוע אצל איש מקצוע מוסמך.
- היעדר ניתוח קיסרי בעבר.
מהם המרכיבים החיוניים ללידה טבעית?
- נוכחות תומכת של מיילדת, דולה או בן זוג, המספקים תמיכה רציפה.
- עידוד היולדת להקשיב לגופה ולפעול בהתאם לתחושותיה הטבעיות.
- שימוש בטכניקות טבעיות להקלה על כאב כגון: נשימות, תנועה, שימוש במים, עיסוי ודמיון מודרך.
- הקפדה על אווירה נינוחה ונעימה, המאפשרת ליולדת להרגיש בטוחה ומוגנת.
היתרונות של לידה טבעית
תחושה של סופרוומן: נשים רבות מרגישות תחושה מעצימה של שליטה וחוזק לאחר הלידה.
חזרה מהירה לשגרה: ברוב המקרים, נשים שעברו לידה טבעית מתאוששות מהר יותר לאחר הלידה, בהשוואה ללידות עם התערבויות רפואיות.
פחות סיבוכים: מחקרים מראים שלידה טבעית יכולה להוריד את הסיכון לכל מיני סיבוכים, כמו זיהומים או ניתוחים.
הורמונים של אושר: בלידה טבעית הגוף משחרר הורמונים טבעיים כמו אוקסיטוצין ואנדורפינים, אשר מסייעים להתמודדות עם הכאב ומעודדים תחושת רוגע ושלווה.
לידה טבעית ברמב"ם - היולדת מקבלת את כל אפשרויות הבחירה. צילום: רמב"ם
החסרונות של לידה טבעית:
כואב יותר: אם נהיה כנים, לידה טבעית יכולה להיות מאתגרת מבחינת כאב, יותר מלידה עם אפידורל.
חוסר ודאות: לפעמים, למרות התכנונים, הלידה משנה כיוון וצריך עזרה רפואית. זה יכול להיות קצת מלחיץ.
לא מתאים לכולן: יש נשים שמסיבות רפואיות לידה טבעית לא מתאימה להן.
|
בקטנה, אבל חשוב:
- כל לידה היא שונה, ומה שמתאים לאחת לא מתאים לאחרת.
- ההחלטה על סוג הלידה צריכה להתקבל בשיתוף עם צוות רפואי מוסמך, תוך התחשבות במצב הבריאותי של האם והעובר.
- גם אם התחלת בלידה טבעית, תמיד אפשר לשנות ולהיעזר בהתערבות רפואית אם צריך
|
איך מתכוננים ללידה טבעית?
הכנה פיזית:
בצעי פעילות גופנית מתונה במהלך ההיריון, כמו הליכות, שחייה או יוגה להריון. אל תשכחי את תרגילי רצפת האגן - הם סופר חשובים!
הקפידי על תזונה מאוזנת ובריאה שתיתן לך את האנרגיה הדרושה ליום הגדול.
תרגלי טכניקות נשימה שונות שיעזרו לך להתמודד עם כאבי הצירים ולהרגיע את הגוף והנפש.
הכנה נפשית ורגשית:
השתתפי בקורס הכנה ללידה שיספק לך ידע וכלים להתמודדות עם תהליך הלידה, כולל טכניקות להקלה על כאב, תנוחות לידה ומידע על שלבי הלידה.
למדי טכניקות הרפיה כמו מדיטציה, דמיון מודרך ועיסוי.
שתפי את בן הזוג, חברה קרובה או דולה ברגשותייך ובחששותייך. תמיכה רגשית חשובה מאוד במהלך ההיריון והלידה.
הכנה מעשית:
כתבי תכנית לידה מפורטת הכוללת את העדפותייך לגבי סביבת הלידה, תנוחות לידה, שימוש במשככי כאבים והתערבויות רפואיות.
בחרי בית חולים או מרכז לידה שאת מרגישה בו בנוח.
בחרי רופא/ה או מיילדת שאת סומכת עליהם.
ידע זה כוח
קראי ספרים ומאמרים על לידה טבעית כדי להרחיב את הידע שלך.
השתתפי בסדנאות ובהרצאות על לידה טבעית כדי ללמוד ממומחים ולקבל תמיכה מנשים אחרות.
מהם הסיבוכים האפשריים בלידה טבעית?
- ירידה בדופק העובר או סימנים אחרים למצוקה עוברית, העלולים לחייב זירוז לידה או ניתוח קיסרי.
- דימום מוגבר לאחר הלידה, הדורש טיפול רפואי.
- חוסר התקדמות בלידה העלול לחייב זירוז לידה או ניתוח קיסרי.
- קרעים בנרתיק או בצוואר הרחם, העלולים לדרוש תפירה.
- כאב עז. נשים שסף הכאב שלהן נמוך עלולות לחוות תסכול וחוויה שלילית מהלידה.
- תחושות אשמה או כשלון במקרים בהם למרות התכנונים הגדולים את נזקקת בסופו של דבר להתערבות רפואית.
ולמרות הכול, כדאי שתדעי:
✅ שרוב הלידות הטבעיות מסתיימות בהצלחה וללא סיבוכים.
✅ שהצוות הרפואי עוקב אחר מהלך הלידה ומסוגל לזהות סיכונים בזמן.
✅ שגם בלידה טבעית, בטיחות האם והעובר היא בעדיפות עליונה.
✅ חשוב שתהיי פתוחה לאפשרות של התערבות רפואית במידת הצורך.
✅ שהכנה מוקדמת ללידה, כולל הבנת הסיכונים האפשריים, יכולה לסייע בהפחתת חרדות ובקבלת החלטות מושכלות בזמן הלידה.
אילו סוגי לידה טבעית קיימים?
לידה טבעית בבית חולים: לידה המתרחשת בחדר לידה רגיל בבית חולים, אך עם מינימום התערבויות רפואיות. הצוות הרפואי תומך ביולדת, אך מאפשר לה להקשיב לגופה ולפעול בהתאם לתחושותיה. כאמור, במרכז הרפואי רמב"ם יש חדר ייעודי ללידה טבעית, המצוידים באמצעים להקלה על כאב, כגון ג'קוזי, כדור לידה וכו'.
לידת מים: הלידה מתרחשת בתוך בריכה או אמבטיה מלאה במים חמימים. המים מסייעים להרפות את הגוף ולהקל על כאבי הצירים. לידת מים יכולה להתקיים בבית או בבית חולים.
לידה ביתית: הלידה מתרחשת בבית היולדת, בליווי מיילדת מוסמכת. לידה ביתית מתאימה לנשים עם הריון בסיכון נמוך.
גישות ללידה טבעית
לידה פעילה: גישה המדגישה את מעורבותה הפעילה של היולדת בתהליך הלידה. היולדת מעודדת לנוע, לשנות תנוחות ולהקשיב לגופה. ניתן לשלב גישה זו עם כל סוגי הלידה הטבעית.
היפנוברת'ינג (Hypnobirthing): גישה המשלבת טכניקות הרפיה, דמיון מודרך ונשימות כדי להפחית חרדה וכאב במהלך הלידה.
שיטת ברדלי: שיטת הכנה ללידה טבעית שפותחה על ידי ד"ר רוברט ברדלי בשנות ה-40. השיטה שמה דגש על לידה טבעית לחלוטין, ללא התערבות רפואית, כולל משככי כאבים, אלא אם כן יש צורך רפואי חיוני. בן הזוג לוקח חלק פעיל מאוד בתהליך הלידה, ומשמש כמאמן וכשותף תומך.
