חלב אם הוא המזון המיטבי לתינוקך – הוא תורם להתפתחות ולגדילה, למניעת מחלות זיהומיות ולקשר אם-תינוק. משרד הבריאות ממליץ על ההנקה כהזנה בלעדית לתינוק, במשך ששת החודשים הראשונים ועל הנקה עם תוספות מזון, עד גיל שנה ויותר.
מה תורם להנקה מוצלחת?
- הכנה להנקה לפני הלידה
- תנוחת הנקה נוחה ומתאימה לאם ולתינוק
- חיבור נכון של התינוק אל השד
- תמיכה מהסביבה הקרובה
- הנקה לפי דרישת התינוק
- יכול להפריע להנקה?
- הפרדה בין האם והתינוק, במיוחד לאחר הלידה
- מתן תמ"ל מבקבוק
- הנקה לפי לוח זמנים נוקשה
- שימוש במוצצים ובפטמה מלאכותית
כשאת מניקה, את מפחיתה את סיכויי התינוק ל:
- אלרגיות
- שלשולים
- דלקות ריאות, אסטמה
- דלקות אוזניים
- סוכרת נעורים והשמנת יתר
- מוות עריסה
כשאת מניקה, את מאפשרת לעצמך:
- חזרה מהירה יותר למשקל הקודם - הנקה שורפת קלוריות!
- חיסכון כלכלי – לא צריך לקנות לתינוק מזון, בקבוקים וציוד נלווה
- בריאות - הנקה מפחיתה תחלואה בסרטן שד ושחלות ובאוסטאופורוזיס
- התכווצות הרחם – הרחם חוזר לגודלו המקורי במהירות רבה יותר בהנקה
אמא יקרה, אל תתייאשי:
שלושת הימים הראשונים שלאחר הלידה הם המשמעותיים ביותר לבניית בסיס יציב להנקה מוצלחת. ההנקה היא תהליך התרגלות הדדי, שילוב של אינסטינקט ומיומנות, שעל האם והתינוק לפתח יחד ובהדרגה. ייתכן ויידרש זמן לביסוס תהליך זוגי זה.
קולסטרום
קולסטרום הוא חלב אם ראשוני איכותי ומרוכז מאוד בנוגדנים וכולל מרכיבים משמעותיים
המותאמים להגנתו הראשונית של התינוק. כמות הקולסטרום להנקה בודדת בשלושת הימים
הראשונים נעה בין20cc - 2cc (חצי כפית עד ארבע כפיות( לארוחה, ומותאמת בדיוק לגודל הקיבה של התינוק ולצרכיו.
טיפים להתחלת הנקה מוצלחת
- הנקה סמוכה למועד הלידה
- ביות מלא/ אפס הפרדה - האם והתינוק נמצאים יחד ובאופן רצוף מרגע הלידה והלאה
- תנוחת ההנקה - בחירת מקום נוח לך בישיבה או בשכיבה. קיימות תנוחות שונות ומגוונות בהנקה, חשוב שתבחרי את התנוחה הנוחה והנכונה עבורך
- הצמדה נכונה ויעילה - תהליך ההצמדה מתחיל כשהפטמה מכוונת לשפה העליונה של התינוק ואז יש לחכות לפתיחת פה גדול ופתוח )כמו פיהוק( ולהצמיד בתנועה מהירה ועדינה את התינוק לשד. מצב זה מביא לכך שהלשון "תחבק” את ההילה
- תחתונה כך שניתן יהיה (אחרי ההצמדה) לראות יותר הילה מעל השפה העליונה של התינוק בהשוואה לשפה התחתונה
- במצב זה סנטר התינוק צמוד ושקוע בשד והאף חופשי
כמה להניק?
- ביום הראשון – התינוק עשוי להסתפק ב 3-8 הנקות בלבד. יתכן שמיד אחרי הלידה הוא יהיה ערני ביותר. לאחר מכן הוא עשוי לישון שעות רבות
- ביום השני והלאה - יתכן ביקוש הנקה גבוה של 8 פעמים ביממה ומעלה. את עשויה לחוות יום בו ההנקה תהיה רצופה במשך זמן ארוך מאוד כמו מעין "מרתון הנקה” שתפקידו:
א. להפעיל את מנגנון הוצאת החלב שהוא תנאי חשוב לייצור החלב
ב. לבטא את הצורך של התינוק להתקשר ולהתחבר אליך אחרי הלידה
- חשוב מאוד שלא תגבילי את משך ההנקה
- זיהוי הסימנים שהתינוק רוצה לינוק – התינוק מפעיל את פיו ,מוצץ ידיים, יש תזוזה מוגברת של גופו. בכי הוא סימן מאוחר לרעב
- מומלץ להימנע משימוש בפטמות מלאכותיות כמו מוצץ/בקבוק/ בשבועיים הראשונים לאחר הלידה
איך אדע שההנקה תקינה בשלושת הימים הראשונים?
- התינוק מבקש לינוק באופן עצמאי לפחות 8 פעמים ביממה - החל מהיום השני לחייוניתן לראות תנועות מציצה קצובות (בקצב של מציצה כל שניה), עם הפסקות מנוחה מדי פעם
- תכיפות מתן השתן - לכל הפחות כמספר ימי חייו (ביממה הראשונה לפחות חיתול אחד רטוב, ביממה שניה לפחות 2 ביממה שלישית לפחות 3חיתולים רטובים)
- תכיפות מתן צואה - לפחות 3 יציאות ביממה אחרי היממה הראשונה
- צבע הצואה - מתחיל להשתנות בהדרגה אחרי 48 שעות מהלידה, משחור- לחום- לירוק עד צהוב. הצואה אמורה להצהיב לחלוטין עד 96-72 שעות מהלידה
- משקל - צפויה ירידה במשקל בימים ראשונים אשר נעצרת ביום השלישי לחייו והוא אינו יורד מעבר ל 7% ממשקל לידתו. החל מהיום ה 3-4 מתחיל התינוק לעלות במשקל
- פטמות בריאות - תיתכן רגישות קלה מקומית חולפת בפטמות בשבועיים הראשונים. פטמה פצועה וכואבת יכולה להוות סימן של הצמדה לא תקינה
במידה ואחד או יותר מהסימנים הללו אינם מתקיימים יש לפנות לסיוע מקצועי
הנקה במצבים בהם האם והתינוק אינם שוהים יחד או סירוב הנקה. במקרים בהם התינוק מופרד לפגיה, או מקרים בהם התינוק מסרב לינוק או התינוק ישנוני, מומלץ:
- להתחיל בהקדם בסחיטה ידנית של קולסטרום אל תוך כפית קטנה )הכוונה ל "שלולית" של קולסטרום באמצע הכפית ( 5 כפיות מכל שד) - כל שעתיים במשך היום וזאת כדי לשמר את תהליך ייצור החלב לקראת השלב בו יחזור התינוק לינוק
- לתת את הקולסטרום הסחוט לתינוק באמצעות כפית
- להאכיל את התינוק בטכניקת תומכת הנקה – את מוזמנת להתייעץ עם יועצות ההנקה שלנו לעזרה והסבר
תנוחה נכונה:
- חשוב לבחור מקום ותנוחה שיאפשרו לך ולתינוק להרגיש בנוח (אפשר להיעזר בכריות)
- קרבי את גוף התינוק אלייך ואל תתכופפי את אליו (כדי למנוע מעצמך כאבי גב)
- הפני את כל גוף התינוק אלייך באופן שפניו מול הפטמה
- חשוב לתמוך את גוף התינוק בעורף ובגב ולא בראש
איך תצמידי את תינוקך לשד?
- תמכי בתינוקך לאורך העכוז, הגב והעורף (לא בראש) באופן שאוזנו, כתפו וירכו יהיו בקו ישר
- אף התינוק - מול הפטמה
- אם ברצונך לתמוך בשד, תמכי בו מלמטה. ודאי כי אצבעותייך ואגודלך אינם נוגעים בהילה, אלא נמצאים מסביב לה
- חכי עד שיפתח פה פעור ורחב (כמו פיהוק) - תוכלי לעודד אותו לפתוח פה גדול על ידי נגיעה עם הפטמה שלך באף או בשפה העליונה של התינוק
- הצמידי את תינוקך לשד בתנועה מהירה ועדינה. הסנטר והשפה התחתונה של התינוק יוצמדו ראשונים ואחר כך השפה העליונה
איך תדעי שתינוקך מחובר היטב לשד?
הסנטר צמוד ושקוע בשד, רוב ההילה (ולא הפטמה בלבד) נמצאת בפי התינוק ואין כאבים
כשהתינוק מחובר היטב אל השד, שומעים קולות בליעה (במים הראשונים ייתכנו קולות בליעה מעטים)
ם את מרגישה כאבים או אי-נוחות עצרי את ההנקה והתחילי את התהליך מחדש. על מנת לשחרר את הוואקום מבלי לפגוע בפטמה, הכניסי את אצבעך בין פי התינוק והשד. היצמדות לא טובה של התינוק לשד לא מאפשרת לו לקבל די חלב ועלולה לפגוע בפטמות שלך.
באיזו תדירות רצוי להניק?
תינוק יונק בין 8-12 פעמים ביום. המרווחים בין הארוחות אינם קבועים ואינם שווים, ואין הבחנה בין יום ולילה. הנקה על פי דרישת התינוק תבטיח כי גופך ייצר חלב על פי צרכיו. יש לאפשר לתינוק לינוק עד שהוא שבע.
טיפים להנקה מוצלחת:
- בשבועות הראשונים התינוק יונק 8 עד 12 פעמים לפחות בתוך 24 שעות
- החל מהיום הרביעי לחיי התינוק יש לצפות ל 5-6 חיתולים רטובים משתן ביממה
- החל מהיום הרביעי ועד גיל 5-6 שבועות בערך יש לצפות ל 3-4 יציאות צהובות נוזליות ביממה לפחות. בהמשך, תיתכן אפילו רק יציאה אחת לשבוע
- אפשר לשמוע את קולות הבליעה של התינוק
- תינוקך יונק משד אחד עד שהוא משחרר את הפטמה, ולאחר הפסקה יש להציע לו את השד השני
סימנים להנקה מוצלחת:
תהליך היניקה דינמי ומשתנה. הנה מספר סימנים שיעזרו לך לדעת כי ההנקה מוצלחת:
- שדייך רכים יותר לאחר ההנקה
- תינוקך רגוע בסוף ההנקה
- תינוקך עולה במשקל (תוך כשבועיים יחזור למשקל הלידה)
אם אחד או יותר מהסימנים לא מתקיים, יש לפנות לסיוע מקצועי בהקדם.
בני זוג וקרובים תומכי הנקה
חלב אם עוזר להגן על תינוקות מפני מחלות וזיהומים, והוא חיוני לגדילה והתפתחות.
חלב האם נגיש, זמין וחסכוני.
- דעתכם החיובית ותמיכתכם בהנקה הן בין הגורמים החשובים ביותר המשפיעים על החלטת האם להניק
- ישנן דרכים רבות שבהן אתם יכולים להיות שותפים להצלחה של תהליך ההנקה. השותפות תתרום לפיתוח ולביסוס הקשר בינכם ובין תינוקכם. פיתוח הקשר כבר בימים הראשונים לאחר הלידה הוא השקעה לקשר טוב בעתיד
- חלק מהזוגות מסתגלים מהר יותר מאחרים, וחלק חווים קשיים. רוב הבעיות הקשורות בהנקה יכולות להיפתר בקלות באמצעות הדרכה נכונה. אם אתם מודאגים בקשר להנקה, פנו לקבלת ייעוץ ועזרה
קשיים נפוצים בהנקה
קשיים בהנקה אינם מחייבים ויתור עליה - יש פתרונות שיוכלו לעזור לך ולתינוקך
גודש בשד - הסיבה העיקרית לגודש היא חוסר פינוי יעיל של חלב
פתרונות אפשריים:
- הנקה לעתים קרובות (על פי דרישת התינוק ולפחות כל שעתיים/שלוש)
- לפני ההנקה: יש להניח קומפרסים קרים על החזה ולא על הפטמה למשך כ 20- דקות ולעסות את השדיים
- יש להניק/לשאוב עד להקלה בגודש – שאיבה זהירה לאחר שהתייעצת עם יועצת הנקה ושימוש במשאבה נכונה לך
- בין ההנקות: יש להניח קומפרסים קרים
- להימנע משימוש בחזיות לוחצות
פטמות כואבות:
בימים הראשונים שלאחר הלידה תיתכן רגישות בפטמות. אם יורגש כאב בפטמה יש:
- לבדוק את תנוחת התינוק והחיבור בין פיו לשד
- להתחיל להניק מהשד הכואב פחות
- למרוח את הפטמה במעט חלב אם בסוף ההנקה ולחשוף אותה לאוויר עד כמה שאפשר
- אם הכאב נמשך, יש לנתק את התינוק מהשד ולחברו שנית
- במצבים קשים ישנם תכשירים לטיפול בפטמה, יש לפנות לייעוץ מקצועי
דלקת בשד (מסטיטיס)
קיימות מספר סיבות לדלקת בשד, כמו למשל צינורית חלב חסומה, גודש בשד שאינו מטופל או כתגובה לעייפות או למתח.
סימנים:
במקום הדלקת עלולים להופיע אודם, כאב, תחושת חולשה וצמרמורת (בדומה לשפעת) ולפעמים יופיע גם חום גבוה.
טיפול:
בשלב הראשון הטיפול דומה לזה הניתן במצב של גודש. אם החום גבוה, יש לפנות לרופא לקבלת טיפול אנטיביוטי. חשוב לנוח ולשתות הרבה. אין צורך להפסיק את ההנקה. הדלקת והטיפול בה אינם פוגעים בתינוק או בחלב.
פטרייה:
פטרייה בשד נגרמת לרוב כתוצאה מהדבקה מפיו של התינוק, ולעתים ההדבקה קורית דרך האם המניקה.
סימנים לפטרייה אצל התינוק: משטחים לבנים על הלשון או על החניכיים ו/או פטרייה באזור המפשעה. לפעמים אין רואים סימן גלוי לעין בפי התינוק.
סימנים אצל האם: כאב חד בפטמה או בשד, הנמשך לאורך כל פעולת ההנקה ולפעמים גם לאחריה. כאב אשר אינו מרפה על ידי שינוי תנוחה או חיבור התינוק אל השד; תחושת שרפה או גירוד בשד; פטמה והילה אדומות ומבריקות.
טיפול:
יש לפנות לרופא לקבל טיפול. הטיפול בתרופה אנטי פטרייתית צריך להינתן לאם ולתינוק בו זמנית. רצוי להימנע משימוש בפדים להנקה, ובאין ברירה יש להחליפם בכל הנקה, לבצע חיטוי של הצעצועים שבאים במגע עם הפה, מוצץ ולהקפיד על שטיפת ידיים לפני ואחרי החלפת חיתול.
איך תמנעי קשיים בהנקה?
- לעבור קורס הכנה להנקה לפני הלידה
- להתחיל בהנקה סמוך ביותר לזמן הלידה
- לשהות עם תינוקך בביות מלא/ אפס הפרדה
- להניק על פי דרישת התינוק (8-12 פעמים ביום)
- לבחור בתנוחת הנקה נוחה ומתאימה לאם ולתינוק
- לוודא שקיים חיבור נכון של התינוק לשד
- להניק בהנקה בלעדית ללא תוספות (מים, תה או תמ"ל)
- להימנע מהצעת בקבוקים ומוצצים לפחות במהלך החודש הראשון
- להקפיד על מנוחה, על שתייה ועל תזונה נבונה של האם
האם יש לי מספיק חלב?
אימהות רבות חוששות שאין להן מספיק חלב. ייצור החלב בגופך פועל לפי העיקרון של "היצע וביקוש". אם תניקי לפי רצון התינוק, ככל שתינוקך ינק יותר, גופך ייצר יותר חלב וכמות החלב תותאם לצרכיו. יש תקופות של "קפיצת גדילה": יניקות תכופות למשך ימים בודדים. בימים אלה מומלץ להמשיך להניק את תינוקך על פי דרישתו המוגברת ולהרבות במנוחה ככל האפשר. בתקופה זו מגביר תינוקך את כמות החלב שלך.
הנקה היא תהליך שגם האם וגם התינוק צריכים ללמוד. לעתים עלולים להתעורר קשיים בהנקה, ואת רובם אפשר למנוע או לפתור בלי לוותר עליה.
שאיבת חלב אם:
כאשר לא מתאפשר לתת לתינוק חלב אם באופן ישיר, אפשר לשאוב את החלב מן השד ידנית או בעזרת משאבה.
קיים מגוון של משאבות להשכרה ולקנייה:
משאבות ידניות, חשמליות, כאלה הפועלות בעזרת סוללה, נטענות, משאבות חד צדדיות ודו צדדיות. נוסף על כך קיימת אפשרות להוצאת חלב בעזרת הידיים. בחירה של סוג משאבה תלויה במספר הפעמים שעלייך לשאוב ובאופן השאיבה המתאים לך. לפני שימוש במשאבה יש לקרוא את הוראות היצרן לגבי השימוש במשאבה ושמירה על ניקיונה.
תדירות השאיבה ומתי לשאוב
התדירות תלויה בסיבת השאיבה. לתינוק שזה עתה נולד וקיימת הפרדה בינו לבין האם )כגון פגים( רצוי לשאוב 8 פעמים ביממה לפחות, כדי ששאיבה סדירה של חלב תביא לייצורו בכמות מספקת.
שאיבת חלב אם
אפשר לשאוב את החלב מן השד ידנית או בעזרת משאבה. לצורך מתן ארוחות בודדות (למשל, כאשר האם יוצאת לעבוד) מומלץ לשאוב בזמנים שבהם התינוק אמור לאכול. לשאיבה מדי פעם או להגדלת מלאי החלב, אפשר לשאוב לפני, אחרי או בזמן ההנקה (מן השד השני)
שאיבה היא מיומנות נרכשת המחייבת תרגול, אימון ואמון בעצמך, אל תדאגי אם יעברו מספר ימים עד שתגיעי לשאיבה של כמות החלב הנדרשת.
כיצד לשאוב?
זרימת החלב קלה יותר, כשאת רגועה ונינוחה. ריח, בגד או תמונת התינוק יקלו על שחרור החלב.
- יש להכין כלי עם מכסה, שעבר חיטוי, ולרחוץ ידיים
- כדי לעודד את שחרור החלב יש לבצע עיסוי השד בכל חלקיו בתנועות קלות לעבר הפטמה, להתכופף קדימה ולטלטל את השדיים בעדינות
- מומלץ לשאוב מצד אחד, עד שזרימת החלב פוסקת, ואז לעבור לצד השני ולחזור על הפעולה מספר פעמים לפי נוחותך והזמן העומד לרשותך
לפני הוצאת החלב:
- יש לרחוץ ידיים
- יש לדאוג לניקיון כלי האחסון. כלי האחסון המומלצים הם כלי זכוכית, כלים מפלסטיק קשיח או שקיות פלסטיק המיועדות לאחסון חלב אם
אחסון החלב השאוב
- רצוי להשתמש במיכל אחסון נפרד לכל שאיבה. אפשר להוסיף חלב טרי לחלב קפוא בכמות קטנה יותר, שלא תגרום להפשרת החלב הקפוא. יש לקרר את החלב החדש חצי שעה במקרר לפני שמוסיפים אותו לחלב הקפוא
- עדיף לאחסן את החלב השאוב בכמויות קטנות המתאימות להאכלה אחת על מנת לצמצם את הבזבוז
- יש לשים על הכלי מדבקה עם התאריך שבו הוצא החלב
- אפשר לשמור חלב אם עד 6 שעות בטמפרטורת חדר של 22-19 מעלות צלזיוס ועד 4 שעות בטמפרטורת חדר של 25-22 מעלות צלזיוס
- ניתן לשמור חלב אם שאוב וטרי (לא מופשר) במקרר עד 8 ימים, אך מומלץ לשמור ל3 ימים
אחסון חלב אם והפשרתו
אפשר לשמור חלב אם במקפיא:
- הנמצא בתוך מקרר (טמפרטורות שונות בשל פתיחה חוזרת של דלת המקרר) - עד שבועיים
- בעל דלת נפרדת מן המקרר (טמפרטורות שונות בשל פתיחה חוזרת של דלת המקפיא) עד 3-4 חודשים
- הקפאה עמוקה (מינוס 19 מעלות צלסיוס) 6 חודשים ויותר
יש להניח את הכלי בעומק המקרר או המקפיא ולא בקדמתו או על מדף בחלק הפנימי של הדלת.
הפשרה וחימום החלב
- חלב אם שהיה במקרר, יש לחמם לטמפרטורת החדר בתוך כלי עם מים חמים
- חלב קפוא אפשר להוציא שעה לפני השימוש, ויש לחמם בכלי עם מים חמים, עד לטמפרטורת החדר
- אפשר להוציא את החלב מהמקפיא למקרר ולהשתמש בו בתוך 24 שעות מרגע ההוצאה למקרר
- אין לחמם את חלב האם במים רותחים או במיקרוגל
- לשומן החלב יש נטייה להיפרד ולצוף למעלה לכן יש לערבב בעדינות חלב אם שהופשר ולבדוק את הטמפרטורה שלו לפני ההאכלה
*במידה ויש עודף של חלב קפוא, ניתן לתרום לבנק חלב האם
גמילה מהנקה
כדי להחליט על הזמן המתאים לעבור גמילה יש להבחין קודם בין צורות הגמילה השונות:
- גמילה טבעית - תהליך המכוון על ידי הפעוט, אשר יינק על פי בקשתו. הפעוט יפחית את תדירות ההנקה בהדרגה, עד שיחדל מלבקש לינוק. תהליך זה מסתיים לרוב בין גיל 1.5 – 4 שנים. תהליך זה הוא המועדף בדרך כלל מבחינה פיזית ורגשית לפעוט
- גמילה מתוכננת - תהליך בו ההורים מחליטים לגמול את התינוק/פעוט. במקרה זה מומלץ להפחית בהדרגה את מספר ההנקות. הפחתת הנקה אחת בכל מספר ימים )או שבועות(. בנוסף ניתן להסיח דעתו של התינוק/פעוט על ידי מתן מזון חלופי, באמצעות שינוי סדר היום אליו היה רגיל, או הצעת פעילות חלופית חווייתית בזמנים בהם היה רגיל לינוק. סיוע בן הזוג ותמיכת המשפחה משמעותיים מאוד בתקופה זו.
- גמילה פתאומית - גמילה פתאומית אינה מומלצת מאחר והיא עלולה לגרום לחסימת צינוריות החלב, לדלקת בשד ולמורסות. כאשר נכפתה עליכם גמילה פתאומית מסיבות שאינן תלויות בכם )בדרך כלל בריאותיות) ועליכם להתמודד עם גמילה פתאומית, מומלץ לטפל בגודש על ידי הנחת קומפרסים קרים על השדיים והוצאת חלב מהשדיים באמצעות משאבה או סחיטה ידנית, עד להקלה בתחושה (ולא עד כדי ריקון השד)
גמילה פתאומית יכולה לגרום לתחושת עצבות/ דכדוך בדומה לדכדוך שלאחר הלידה, זאת עקב השינויים ההורמונאליים הפתאומיים. לא מומלץ לקשור את השדיים.
כמו כן, בזמן הגמילה לא מומלץ להיפרד מהתינוק אלא להיות נוכחת, להפגין חיבה ואהבה ולהסביר לו בהתאם לגילו על השינוי.
קיימות תפיסות מוטעות רבות בקרב הציבור הגורמות להחלטה על גמילה בזמן מוקדם מדי:
- תינוק המרבה לבכות
- תינוק נושך
- האכלות ליליות
- בקיעת שיניים
- חזרת האם לעבודה
- לחץ סביבתי = משפחתי/חברתי/תרבותי
כל הסיבות האלו אינן סיבות המצריכות להפסיק להניק. הדרכה תומכת, ומתן כלים כיצד להתמודד ולהקל על מצבים אלו (שחלקם נורמליים לחלוטין), יאפשרו המשך הנקה של התינוק והפעוט.
בסיום ההנקה יתכנו שינויים זמניים במבנה ומראה השדיים שלך. השדיים יהיו רכים יותר למגע, קטנים יותר ודקים יותר. השדיים יחזרו לגדלם ומוצקותם הרגילה בהדרגה לאחר כל ווסת - תוך מספר חודשים או שנים בודדות. תיתכן הפרשה של חלב שטעמו מלוח בעיקר בזמן גירוי, במשך מספר חודשים עד שנה אחרי תום תהליך הגמילה.
להדרכה נוספת ניתן לפנות לטיפת החלב הקרובה למקום מגוריכם.
משרד הבריאות ממליץ להניק עד גיל שנה ואף יותר מכך, כל עוד מתאים לאם ולתינוק.
בהצלחה!
עדיין לא בטוחה? היכנסי לכתבה ב Ynet בה נותנת מומחית ההנקה מרמב"ם, המיילדת עולא פחראלדין טיפים ועצות ששוות זהב להנקה מוצלחת התורמת לאם ולתינוק כאחד. לקריאת הכתבה ב Ynet>
עכשיו חדש! קורס הכנה הנקה אונליין - ללא תשלום! הנך מוזמנת למפגש הכנה להנקה שיועבר על ידי יועצת הנקה מוסמכת